Modul Minggu 5 Disiplin Konsistensi dan Progres
Modul Minggu 5 Disiplin
Konsistensi dan Progres. Kami
membuat program ini untuk semua mahasiswa, silahkan dilakukan secara mandiri,
buat kelompok untuk berlatih. Berawal dari Kamu menuju Indonesia
Maju,
berikut
saya susunkan Modul Minggu 5: Disiplin,
Konsistensi, dan Progres — sebagai kelanjutan dari penguatan growth
mindset. Minggu ini berfokus pada bagaimana mahasiswa menjaga langkah kecil secara berkelanjutan,
karena perubahan besar berasal dari konsistensi, bukan motivasi sesaat.
📘 Modul Minggu 5: Disiplin,
Konsistensi, dan Progres
Tema: Menang Bukan karena Hebat, Tapi karena Tahan Lama
Durasi: ±90–120 menit
Format: Diskusi interaktif + refleksi
+ simulasi kebiasaan
🎯 Tujuan
Pembelajaran
- Mahasiswa
memahami perbedaan antara motivasi sesaat dan disiplin berkelanjutan.
- Mahasiswa
mulai menyusun sistem harian untuk menjaga progres.
- Mahasiswa
membangun kebiasaan kecil yang berdampak besar.
📚 Materi
Inti (Mini Talk 25–30 menit)
🔹 1. Apa
itu Disiplin?
Disiplin
bukan keras, tapi komitmen untuk
menepati janji kepada diri sendiri.
“Kalau
saya bilang saya mau berubah — saya buktikan dengan aksi kecil, setiap hari.”
🔹 2.
Konsistensi ≠ Sempurna
Konsisten
artinya: tetap melangkah, meski tidak selalu sempurna.
Lebih baik "70% terus berjalan" daripada "100% tapi
hanya 1 minggu."
🔹 3.
Progres: Ukur Diri dengan Versi Kemarin
- Jangan
membandingkan dengan orang lain
- Bandingkan
dengan dirimu 1 minggu lalu, 1 bulan lalu
🔧 Aktivitas
Utama: “Simulasi Kebiasaan Mikro” (30–40 menit)
📝
Mahasiswa diminta menuliskan:
- Tujuan
kecil mereka minggu ini (akademik, organisasi, atau personal)
- Satu
kebiasaan mikro yang bisa dilakukan 5 menit/hari
- Contoh:
Baca 2 halaman buku, kirim 1 email, menulis 3 kalimat jurnal
- Rencana
waktu dan tempat:
- Kapan?
(pagi, malam)
- Di
mana? (meja belajar, taman kampus)
- Bagaimana
mengingatnya? (notifikasi HP, catatan di meja)
🎯
Tujuan: Mahasiswa sadar bahwa perubahan dimulai dari hal kecil tapi
konsisten.
💬 Diskusi
Kelompok (20–25 menit)
Pertanyaan
panduan:
- Apa
yang membuat kita sulit konsisten?
- Apa
pengalaman kamu pernah gagal jaga rutinitas?
- Apa
satu strategi yang bisa kamu coba untuk jaga kebiasaan baik?
💡
Tips Fasilitator: Dorong mahasiswa berbagi strategi realistis, bukan
“ideal”. Bangun suasana jujur, bukan perfeksionis.
🎁 Penutup
& Tugas Mandiri
Tugas:
- Pilih
1 kebiasaan mikro yang ingin dijaga selama 7 hari
- Dokumentasikan
progres harian (bisa dicatat manual atau foto)
- Buat
refleksi akhir minggu:
- Apa
yang berhasil?
- Apa
tantanganmu?
- Apa
yang kamu pelajari soal dirimu sendiri?
📎 Materi
Tambahan (Opsional)
- Slide
singkat: perbedaan motivasi vs disiplin
- Template
pelacak progres 7 hari
- Cerita
inspiratif: mahasiswa yang konsisten dengan proyek kecil → dampak besar
🟢
Nilai Minggu Ini:
Aspek |
Nilai
yang Ditekankan |
Pola pikir |
Progresif, realistis, tahan banting |
Keterampilan |
Manajemen waktu, kebiasaan, disiplin diri |
Sikap |
Komitmen, tanggung jawab pada diri sendiri |
✍️ Kutipan
Penguat (bisa ditempel di modul atau slide):
“Kamu
tidak harus hebat untuk memulai. Tapi kamu harus mulai untuk jadi hebat.”
— Zig Ziglar
Selamat
Melakukan Mandiri Training secara Swadaya, buat Target perubahan pada diri kakak
sendiri. Sukses untuk kakak.
0 comments