MENU

Modul Minggu 5 Disiplin Konsistensi dan Progres

Modul Minggu 5 Disiplin Konsistensi dan Progres. Kami membuat program ini untuk semua mahasiswa, silahkan dilakukan secara mandiri, buat kelompok untuk berlatih. Berawal dari Kamu menuju Indonesia Maju,

 


 

berikut saya susunkan Modul Minggu 5: Disiplin, Konsistensi, dan Progres — sebagai kelanjutan dari penguatan growth mindset. Minggu ini berfokus pada bagaimana mahasiswa menjaga langkah kecil secara berkelanjutan, karena perubahan besar berasal dari konsistensi, bukan motivasi sesaat.

 

📘 Modul Minggu 5: Disiplin, Konsistensi, dan Progres

Tema: Menang Bukan karena Hebat, Tapi karena Tahan Lama

Durasi: ±90–120 menit
Format: Diskusi interaktif + refleksi + simulasi kebiasaan

 

🎯 Tujuan Pembelajaran

  1. Mahasiswa memahami perbedaan antara motivasi sesaat dan disiplin berkelanjutan.
  2. Mahasiswa mulai menyusun sistem harian untuk menjaga progres.
  3. Mahasiswa membangun kebiasaan kecil yang berdampak besar.

 

📚 Materi Inti (Mini Talk 25–30 menit)

🔹 1. Apa itu Disiplin?

Disiplin bukan keras, tapi komitmen untuk menepati janji kepada diri sendiri.

“Kalau saya bilang saya mau berubah — saya buktikan dengan aksi kecil, setiap hari.”

🔹 2. Konsistensi ≠ Sempurna

Konsisten artinya: tetap melangkah, meski tidak selalu sempurna.
Lebih baik "70% terus berjalan" daripada "100% tapi hanya 1 minggu."

🔹 3. Progres: Ukur Diri dengan Versi Kemarin

  • Jangan membandingkan dengan orang lain
  • Bandingkan dengan dirimu 1 minggu lalu, 1 bulan lalu

 

🔧 Aktivitas Utama: “Simulasi Kebiasaan Mikro” (30–40 menit)

📝 Mahasiswa diminta menuliskan:

  1. Tujuan kecil mereka minggu ini (akademik, organisasi, atau personal)
  2. Satu kebiasaan mikro yang bisa dilakukan 5 menit/hari
    • Contoh: Baca 2 halaman buku, kirim 1 email, menulis 3 kalimat jurnal
  3. Rencana waktu dan tempat:
    • Kapan? (pagi, malam)
    • Di mana? (meja belajar, taman kampus)
    • Bagaimana mengingatnya? (notifikasi HP, catatan di meja)

🎯 Tujuan: Mahasiswa sadar bahwa perubahan dimulai dari hal kecil tapi konsisten.

 

💬 Diskusi Kelompok (20–25 menit)

Pertanyaan panduan:

  • Apa yang membuat kita sulit konsisten?
  • Apa pengalaman kamu pernah gagal jaga rutinitas?
  • Apa satu strategi yang bisa kamu coba untuk jaga kebiasaan baik?

💡 Tips Fasilitator: Dorong mahasiswa berbagi strategi realistis, bukan “ideal”. Bangun suasana jujur, bukan perfeksionis.

 

🎁 Penutup & Tugas Mandiri

Tugas:

  1. Pilih 1 kebiasaan mikro yang ingin dijaga selama 7 hari
  2. Dokumentasikan progres harian (bisa dicatat manual atau foto)
  3. Buat refleksi akhir minggu:
    • Apa yang berhasil?
    • Apa tantanganmu?
    • Apa yang kamu pelajari soal dirimu sendiri?

 

📎 Materi Tambahan (Opsional)

  • Slide singkat: perbedaan motivasi vs disiplin
  • Template pelacak progres 7 hari
  • Cerita inspiratif: mahasiswa yang konsisten dengan proyek kecil → dampak besar

 

🟢 Nilai Minggu Ini:

Aspek

Nilai yang Ditekankan

Pola pikir

Progresif, realistis, tahan banting

Keterampilan

Manajemen waktu, kebiasaan, disiplin diri

Sikap

Komitmen, tanggung jawab pada diri sendiri

 

✍️ Kutipan Penguat (bisa ditempel di modul atau slide):

“Kamu tidak harus hebat untuk memulai. Tapi kamu harus mulai untuk jadi hebat.”
— Zig Ziglar

 

Selamat Melakukan Mandiri Training secara Swadaya, buat Target perubahan pada diri kakak sendiri. Sukses untuk kakak.

 

0 comments